子育てで一番辛い時期NO1!産後から3ヶ月間の乗り越え方!

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思い起こせば妊娠中は、

赤ちゃんが産まれたら楽しい毎日が始まると思っていました。

ですがいざ産まれると、

産後すぐから3ヶ月間は、赤ちゃんのお世話をするのに精一杯で、

楽しむ余裕はほとんどありませんでした。

さらに産後の体の疲れと、ホルモンバランスの変化によって

気持ちも不安定になるなど散々でした。

さらにさらに、私の場合は実家も遠いし、

夫も産後すぐ出張に行ったりして仕事が忙しく、

子育てに関してはほとんど全部1人でやらないといけませんでした。

でもその事は産む前からわかっていたので、

一応食事を冷凍してたくさん作っておいたり、

掃除も隅々までしておくなど準備は万全にしておいたつもりでした。

ですが、想像以上の毎日にしばらくすると体も気持ちも限界を迎えてしまいました。

藁にもすがる思いで友人に聞いたり自分で必死になって調べた対処法を試したら、

とっても楽になったんです!

私のように産後旦那様や実家に頼れない人にも、

対処法はあるよって事を知って欲しくて書いてみましたので、お役に立てると幸いです♪

子育てにイライラしない方法を駆使して睡眠時間確保!

なんと言っても産後すぐの子育てで一番辛い事は、

赤ちゃんが3時間おきに起きてうまく睡眠時間が取れない事だと思います。

ママが少しでも眠れるように、

赤ちゃんを寝かしつけるコツをお伝えします。

わたしが試してみて1番効果があったのは、

新生児期から使える抱っこ紐を使った寝かしつけです。

首の座っていない赤ちゃんを抱っこ紐に入れるのは最初は緊張しましたが、

ネットや説明書を見ながら、手順通りにすると上手くいきました。

1度慣れると、時間もかからず出来るようになるので、

赤ちゃんが泣き出したら抱っこ紐に入れて、揺らして寝かせていました。

眠ったな、と思ったらゆっくり布団に下ろして、

赤ちゃんが寝ている間に自分もすかさず寝ていました。

少しだけでも睡眠をとったら、だいぶ体も楽になりました。

もちろん、抱っこ紐でも寝てくれない事はよくありました。

そんな時は、抱っこ紐にプラスして赤ちゃんが寝つきやすい音楽をかけていました。

わたしがよく使っていたのは、動画サイトです。

赤ちゃん 寝る 音楽」などで検索すると出てくるので、

抱っこ紐を使いながら音楽を掛けていました。

すると、心地よい音楽と抱っこ紐の振動で寝てくれる事がよくありました!

これが一番オススメの方法なんですが、

でも抱っこ紐をするのも身体がきつい!なんて日もありますよね。

そんな時は、新生児期から使える電動のバウンサーがおススメです!

赤ちゃんが大泣きしても、電動バウンサーにのせると、

ピタッと泣き止むことが多かったです。

電動バウンサーの口コミを見てみると、

泣き止まない赤ちゃんに悩む人が使ってみたら泣きやんでくれてくれた!

という声も多かったので、参考に出来ると思います。

もう一つ、やっと赤ちゃんが寝てくれたら、布団に下ろしますよね?

起こさないように下ろすコツは

抱っこ紐で抱いてても、普通に抱っこしてても、

赤ちゃんと自分の体が接している部分をすぐに離さないことです。

赤ちゃんは、急にお母さんの体温を感じなくなったら、

不安になってしまうそうなんです。

なので、布団に下ろしたらすぐに密着した部分を離さずに、

しばらくはくっつけといて、

はっきり赤ちゃんが寝たと感じてからそーっと離すのがポイントです。

私もせっかく寝かしつけても下ろすときに起きてしまう事が多かったので、

この方法をネットで見かけてさっそく実践してみたら、

驚くほど寝かしつけ成功の確率がアップしたのでぜひぜひ試してみてくださいね♪

子育てのイライラを解消法

他にも産後の辛い時期の乗り越え方として、

私の場合は「出張ヘルパーサービス」を利用しました。

友人からこのサービスの事を聞いて知ったのですが、

最初は、やっぱり知らない人に頼むなんて…と抵抗がありました。

が、1度使ってみると慣れるもので、辛いと思った時にはどんどん利用しました。

ヘルパーさんにお願いしたのは、主に家事で

作り置きのおかずを何品か作ってもらったり、

簡単な掃除をしてもらうなどです。

赤ちゃんのお世話でいっぱいいっぱいになって

ご飯を作る余裕は全く無かったので、かなり助かりました。

私自身、わりと何でも自分でやってしまうタイプで、

人に頼ることは今まで無かったのですが、

たまには思い切って周りに頼ることもいいのかな、と感じました。

それに、意外な事に私の場合は

実の母に頼むよりも、

かえって知らない人の方がお願いしやすかったです。

身内だと、余計な事をお互い言ってしまって喧嘩になりそうなので、

案外知らない人だからこそ、

産後の不安定な時期を平和に過ごせたのかなと思っています。

もし、周りに頼る人がいなくて育児にいっぱいいっぱいになってる人は、

是非今回紹介した方法を試してみてほしいと思います!

まとめ

産後から3ヶ月目くらいまでは、

ママの体も心も落ち着かなくいうえに、

赤ちゃんも寝てくれなくてかなり辛い時期だと思います。

でも、私はいつも周りから「3ヶ月経ったらだいぶ楽になるから!」と言われてました。

その時は、この辛い時期がずっと続くんじゃ?と思っていましたが、

本当に3ヶ月を境にぐんと楽になったので、

今は本当に大変だと思いますが

期間限定と思ってぜひ乗り切って下さいね!

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