子育て疲れのリフレッシュ方法?!お疲れママ必見!

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赤ちゃんのお世話をしていると、日々の成長に驚いたり、

時には喜びを感じることもあると思います。

初めて笑ったり、声をあげて笑ったりする姿を見られるのは、

本当に幸せなことだな、と思いますよね。

ですが、毎日赤ちゃんのお世話や家事を繰り返していると、

ふとリフレッシュしたくなることがありませんか?

そこで今回は、

普段子育てを頑張っているママがリフレッシュ出来る方法を紹介したいと思います!

子育て疲れのリフレッシュはお金を使わなくてもできる

わたしは、子供がまだ赤ちゃんだった頃、

毎日のお世話や家事に追われていました。

赤ちゃんが2ヶ月目に入り、お世話をするにも自分のペースが掴めてきて、

慣れて少し余裕が出た頃、リフレッシュしたい!と突然思ったんです。

そこで、赤ちゃんも外に連れ出しても大丈夫、と病院にも言われていたことから、

ベビーカーに乗せて近くの公園に行ってみることにしました。

それまで、産後自宅に帰ってからはほとんど外出をしていませんでした。

したとしても、

夫に赤ちゃんを20分くらい任せてバタバタ近くのスーパーに買い物してくるくらいで、

外を楽しむ余裕は全くありませんでした。

公園に出かけるといっても、まだ赤ちゃんが2ヶ月ほどだったので長くはいれませんし、

特に何をするわけでもなく、ただベンチにのんびり座るだけでした。

それでも、10分ほど外の風を感じてゆっくりしていると、

赤ちゃんの気分転換にもなりますし、驚くほど気持ちがリフレッシュしました。

赤ちゃんが3.4ヶ月になると首も座ってくるので、

30分くらい近所をお散歩してました。

お金を使ってお店に行ったり、レジャースポットに出かけたりしなくても、

充分気持ちをリフレッシュさせることはできます!

家の中ばかりで息が詰まる、なんてママは少し外の空気を吸ってみませんか?

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子育てにイライラして八つ当たりする前に人と関わる事が大事

わたしが子育てをしていて、もう一つのリフレッシュ出来た方法は、

人と会うことでした。

赤ちゃんと2人で生活していると、家の中に閉じこもってしまいがちになっていました。

ずっと外に出ずにいると、どうしてもストレスが溜まってくるものです。

赤ちゃんが2.3ヶ月になるとだいぶ落ち着いていました。

わたしが車を持っていないので、長く外出するのは難しかったため、

よく自宅に友人を招いてお喋りしていました。

子供の話や、悩みや不安なんかを話ししているだけで、

随分気持ちも晴れたのを覚えています。

長く外出できるようになると、

わたしのほうから赤ちゃんを連れて友人宅に遊びに出かけたりもしてました。

途中のコンビニで買ったお菓子を一緒に食べながら話ししてるだけで、

リフレッシュできました。

子供はまだその時赤ちゃんでしたが、いつもと違う場所に行くと気分も違うようで、

普段より機嫌が良かった気がします。

そんな子供の様子を見て、お出かけすることも必要なのかな、と思っていました。

赤ちゃんが小さすぎるうちは、外に長く出かけることは大変かも、

という人は自宅に親しい友人を招いたり、近所に住む友人宅に出かけてみるのも、

気分が明るくなってオススメです。

子育てにイライラして子供に影響が出る前にランチでリフレッシュしよう!

赤ちゃんが首も座り落ち着いてきたら、

友人とランチに出かけることもできるようになりました。

赤ちゃんを連れての外食は、お店選びがポイントです。

最近は、子連れOKの赤ちゃんを寝かせられるお店も充実しています。

わたしの場合は、ママ友から子連れでも入りやすいオススメのお店を教えてもらったり、

自分で「赤ちゃん OK ランチ お店」などネット検索をしてよく見つけていました。

今までいろんなお店に赤ちゃん連れでランチしに行きましたが、

暖かい時期だとオープンカフェがすごく良かったです!

外の空気を吸いながら食べるランチは最高でした!

また、畳があるお店も赤ちゃんを寝かせられるので楽でしたよ。

畳など寝かせる場所が無い時は、うちの場合ベビーカーが必須でした。

ベビーカーが入るゆったりしたお店がいいかもしれませんね。

ただ、赤ちゃんを連れてランチするには持ちものに不備がないようにしないといけません。

ランチを楽しんでリフレッシュするためにも、

オムツやミルクや母乳ケープや、必要なのものはチェックしておきましょう。

わたしは1度、オムツを忘れて大変なことになりました。(涙)

快適なランチタイムを過ごしてリフレッシュするためには、下準備が大事です。

赤ちゃんが落ち着いてきたら、外でのランチすることでリフレッシュできるので、

ランチしに行ってみませんか?

まとめ

子育てをしていると、たまにリフレッシュしないと、

知らないうちに気持ちが疲れてしまいます。

赤ちゃんの月齢があがってくると、出かける場所の幅も広がっていきますし、

赤ちゃんのお世話も楽になってきます。

なるべくお出かけしたりランチに出かけたりしながら、

ストレスを溜めないようにしたいですね。

リフレッシュしながら、子育てを楽しんでいきましょうね!

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